Kiat Mendapatkan Tiket Pesawat Murah

Oleh Hairun Fahrudin

Demi mendapatkan harga murah, banyak orang rela begadang menunggu tiket dirilis di situs maskapai penerbangan yang sedang mengadakan program promosi. Ada yang berhasil mendapatkannya, tapi banyak juga yang kecewa. Bagaimana dengan Anda?

Tiket promo yang harganya luar biasa murah itu dijual dalam jumlah terbatas. Jadi, siapa cepat dia dapat. Jadwal keberangkatannya juga masih sangat lama, bisa sampai satu tahun sebelum terbang. Tentunya ini menyulitkan karena tidak semua orang bisa menentukan dengan pasti jadwal liburannya tahun depan.

Cara Berkemas Ringkas

Oleh Trinity

Meskipun kelihatannya sederhana, mengepak pakaian ternyata tidak semudah yang dibayangkan. Seringkali kita “bercita-cita” untuk traveling light- tidak membawa banyak barang, tapi selalu berakhir dengan gembolan segunung. Di bawah ini beberapa tips untuk memudahkan Anda membawa sedikit barang:

1. Pakaian
Jangan membawa baju berdasarkan hitungan jumlah hari perjalanan. Misalnya Anda pergi lima hari, bukan berarti Anda membawa pakaian 5 x 2 dua kali mandi = 10 set. Alhasil, Anda harus membawa satu lemari kalau pergi sebulan. Maka pastikan Anda hanya membawa pakaian yang benar-benar diperlukan dan jangan malas mencuci.

Kiat Membeli Oleh-oleh yang Ringkas

Oleh Trinity

Sebenarnya saya sama sekali tidak suka dengan urusan oleh-oleh. Selain nambah-nambahin anggaran, juga merepotkan dalam mencari dan membawanya – apalagi saya bukan orang yang suka belanja.

Namun apa daya, sebagai orang Indonesia di mana oleh-oleh adalah wajib hukumnya, setidaknya saya harus membawakan untuk keluarga, sahabat, dan teman kantor. Berikut kiat saya untuk membeli oleh-oleh seringkas mungkin supaya tidak merepotkan kita sendiri:

1. Ringan dan mudah dibawa
Aturan pertama untuk oleh-oleh adalah cari yang paling ringan dan mudah dibawa, tetapi sesuai dengan karakter penerima oleh-oleh. Semakin kenal Anda dengan orang yang akan diberi oleh-oleh, akan makin mudah mencarinya.

Tetap Nyaman Dalam Penerbangan Panjang

Oleh Hairun Fahrudin

Liburan adalah salah satu cara bersantai dan mengurangi stres. Tetapi bila Anda berlibur ke tempat yang jauh, penerbangan panjang menuju ke sana justru bisa menambah kelelahan fisik. Sering kali kita merasa begitu letih bahkan sakit setelah sampai di lokasi tujuan. Acara jalan-jalan pun bisa menjadi berkurang nikmatnya.

Ada beberapa kiat sederhana supaya penerbangan yang panjang menjadi lebih nyaman dan tidak terlalu melelahkan.

Percaya Diri Saat Jalan-jalan Sendiri

Oleh Trinity

Saya sering merasa heran ketika ditanya “Kok berani sih jalan-jalan sendiri?” sebab saya tidak merasa ada yang perlu ditakutkan. Usut punya usut, ternyata “takut” yang dimaksud di sini bukan semata masalah keamanan, tapi juga takut sendirian di tempat asing dan “mati gaya”.

Lagi-lagi, ini mungkin karena rasa kebersamaan orang Indonesia sangat tinggi. Tetapi kita kan nggak bisa selalu menggantungkan diri kepada teman untuk jalan-jalan. Kalau sudah suntuk dan pengin banget jalan-jalan, tapi tidak ada teman, bagaimana dong?

Konsumsi Ketamin Picu Gangguan Berkemih

Sebuah studi menemukan bahwa penyalahgunaan jangka panjang obat dari kelompok ketamin (kadang disebut Special K) dapat mengubah fungsi kandung kemih, yang dapat menyebabkan gejala-gejala yang mengganggu seperti urgensi (keinginan berkemih yang tak bisa tertahankan) dan sakit pada panggul.

Gejala tersebut dapat bertahan hingga setahun atau lebih setelah seseorang berhenti menggunakan ketamin, demikian menurut Dr. Siu-king Mak dari The Chinese University of Hong Kong dan koleganya. Mereka mempublikasikan temuan tersebut pada Journal of Urology edisi Agustus.

“Perubahan fungsi ini kemungkinan akan kembali normal selama satu tahun setelah tidak menggunakan ketamin,” kata Dr Mak.

Terapi Sulih Hormon Pramenopause Tingkatkan Risiko Kanker Payudara

Perempuan yang memulai terapi penggantian/sulih hormon (HRT) sebelum masa menopause tiba memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara daripada perempuan yang melakukan terapi sulih hormon belakangan.

Temuan yang dipublikasikan dalam Journal of the National Cancer Institute, membantu menjawab pertanyaan yang muncul sejak lama tentang siapa yang berisiko dan tidak berisiko lebih besar mengalami efek samping terkait konsumsi HRT.

Menjauhkan Keputihan Melalui Makanan

Tidak sulit untuk mengobati keputihan (candidiasis) kronis melalui makanan. Berikut adalah beberapa cara yang efektif untuk mengobati keputihan kronis melalui makanan yang wajib kita ketahui.

Perubahan diet ini juga dapat digunakan untuk mencegah terulangnya keputihan:

1. Jika Anda makan banyak produk susu, pertimbangkan untuk menguranginya. Banyak orang yang peka terhadap susu tanpa pernah menyadarinya.

Keputihan dan Diabetes Berteman Baik

Jamur Candida albicans secara alami ditemukan di dalam tubuh. Walaupun biasanya tidak berbahaya, pergeseran keseimbangan alami tubuh dapat menyebabkan pertumbuhan berlebih Candida.

Infeksi jamur vagina adalah jenis yang paling terkenal dari candidiasis, tetapi candidiasis juga dapat terjadi di mulut, yaitu thrush.

Beberapa hal dapat mengubah keseimbangan bakteri alami dalam tubuh dapat menyebabkan pertumbuhan berlebih Candida. Misalnya, penggunaan antibiotik yang menghilangkan baikteri ‘baik’ sekaligus bakteri berbahaya, sistem kekebalan tubuh yang lemah oleh penyakit atau stres berberlebihan memungkinkan Candida tumbuh subur. Candidiasis bukan sepenuhnya penyakit menular seksual, namun dapat ditularkan antar pasangan jika ada yang terinfeksi.

Kanker Payudara Tak Harus Diturunkan

Sebuah studi kembali menguatkan sesuatu hal yang kadang sering dilupakan kaum perempuan dan bahkan oleh dokter, yaitu bahwa seseorang yang tidak memiliki riwayat keluarga terkena kanker payudara bukan berarti telah terbebas dari ancaman penyakit ini.

Dalam studinya, tim peneliti mengamati lebih dari 6.000 perempuan selama enam tahun dan menemukan fakta bahwa sebagian besar kasus kanker payudara justru terjadi pada mereka yang tidak memiliki riwayat keluarga terhadap penyakit ini, walaupun sebenarnya banyak perempuan memiliki beberapa faktor risiko lain yang sudah diketahui dapat membantu memprediksi kemungkinan seseorang mengembangkan penyakit tersebut.

Kanker payudara tercatat sekitar 25% dari seluruh jenis kanker yang menyerang kaum perempuan, terjadi hampir 200.000 kasus baru kanker payudara invasif yang didiagnosis di AS setiap tahun.

“Saya memiliki pasien yang baru didiagnosis kanker payudara dan bertanya kepada saya kenapa dia bisa terkena kanker payudara padahal ia tidak memiliki riwayat keluarga,” ujar peneliti Dr. Lawrence Wickerham dari National Surgical Adjuvant Breast and Bowel Project (NSABP) Allegheny Center di Pittsburgh.